अगर पाचन को मजबूत रखना है तो पानी पीने का सही तरीका जान लीजिए।
बोहत से लोग पाचन संबंदी समस्या से परेशान रहते है ओर इसके कारण भी अलग अलग होते है
सही मात्रा मे पानी ओर सही तरीके से पानी पीने से आपके पाचन को मजबूती मिलती है
आज हम बताएंगे की किस तरह से पानी पीने से आपका पाचन को मजबूती मिलेगी ?
रोजाना जब आप सुबह उठते हो तो तब 1 ग्लास गुनगुना पानी पीना चाहिए जिससे आपकी बॉडी विषहरण हो जाती है फिर धीरे धीरे पाचन भी मजबूत होने लगती है
जब आपको सुबह पानी पीते हो तब पानी को अपने मुह मे घुमाकर पिए जिससे आपके मुह मे जो सलाइवा है वो भी पानी के साथ आपके पेट मे चले जाएंगे जिससे इसके गुड बैक्टीरीया आपके पाचन को मजबूती प्रदान करेगा
दिनभर में सही मात्रा में पानी पीना अच्छा है। अधिक पानी पीने से भी हानिकारक हो सकता है। व्यक्ति के वय, वजन, और शारीरिक गतिविधियों के आधार पर उचित मात्रा का पता करें।
खाना कने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए क्यू भी ऐसा करने से आपका पाचन बिगड़ सकता है
कम से कम 40 मिनट्स का गैप रखने के बाद पानी पिए जिससे आपका पाचन ठीक ओर अच्छा रहेगा