चाय और कॉफी के ये 9 नुकसान जान लेंगे तो पीना छोड़ देंगे

चाय और कॉफी का सेवन बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत करने के लिए करते हैं 

लेकिन इनका अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। 

चाय और कॉफी में मौजूद कैफीन आपकी नींद के पैटर्न को प्रभावित कर सकता है, जिससे अनिद्रा या नींद में बाधा आ सकती है। 

कैफीन अनिद्रा का कारण बन सकता है, जिससे थकान और मानसिक थकावट हो सकती है। 

चाय और कॉफी का अत्यधिक सेवन पेट में एसिडिटी और अपच की समस्या पैदा कर सकता है। 

ये पेय पेट में जलन और सूजन जैसी समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। 

कैफीन की अधिकता ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है, जिससे हृदय संबंधी समस्याएँ बढ़ने का खतरा होता है। 

इसका सेवन दिल की धड़कनों को बढ़ा सकता है, जिससे असामान्य हार्ट रेट हो सकता है। 

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