इन चीजों से कमजोर हो जाता है दिमाग, तेज करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
मस्तिष्क को स्वस्थ और तेज बनाए रखने के लिए सही आहार और जीवनशैली का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अधिक चीनी का सेवन न्यूरल कनेक्टिविटी को बाधित कर सकता है, जिससे मेमोरी और लर्निंग एबिलिटी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
चीनी का अत्यधिक सेवन मस्तिष्क की सूजन का कारण बन सकता है।
प्रोसेस्ड फूड्स में पोषक तत्वों की कमी होती है, जो न्यूरोट्रांसमिटर फंक्शन को प्रभावित कर सकता है।
इन फूड्स में ट्रांस फैट और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो मेमोरी लॉस का कारण बन सकते हैं।
शराब का अत्यधिक सेवन ब्रेन सेल्स को नुकसान पहुँचाता है, जिससे मस्तिष्क की कार्यक्षमता कम हो सकती है।
यह संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित करता है और स्मृति को कमजोर कर सकता है।
नींद की कमी मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को कमजोर कर सकती है।
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