करेला में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है।
करेला का सेवन पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है।
करेला कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिससे वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसे डाइट में शामिल करने से भूख कम लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
करेला लिवर की सफाई करने में सहायक होता है। यह लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
करेला में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। यह मुंहासों और त्वचा संक्रमण को भी कम करने में मदद करता है।
करेला का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। यह शरीर को संक्रमणों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है, जिससे बीमारियां दूर रहती हैं।
करेला का नियमित सेवन हृदय को स्वस्थ रखता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और हृदय संबंधी रोगों के जोखिम को कम करता है।
करेला में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं।