ये 6 संकेत बताते है की आप मानिसक तनाव मे है

मानसिक रूप से स्वस्त रहना उतना ही जरूरी  है जितना, आप शाररिक रूप से स्वस्थ रहते हो

ऐसा है की हम की बार मानसिक तनाव मे होते, पर हमे पता नहीं चलता है ओर हम इसे नजर अंदाज कर देते है 

आज हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे मे बतयएंगे जो तनाव या मानसिक रूप से परेशान है 

नींद ना आना यह एक बाद मानसिक तनाव का कारण बन सकता है अगर आपको लगातार बोहत दिनों से नींद नहीं आ रही है तो अपने चिकिस्तक को संपर्क करे 

स्वास्थ विशेषज्ञों के सनुआर चिड़चिड़ापन भी मानसिक तनाव का कारण बन सकता है 

यदि आपको अपना पसंदीदा काम करने मे भी मूड नहीं है तो यह भी एक तनाव का लक्षण हो सकता है 

लगातार मूड मे परिवर्तन होना भी मानसिक तनाव का लक्षण हो सकता है 

यहा दी गई सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित है किसी भी विशेष जानकारी के लिए अपने डॉक्टर की सलाह ले 

दिमाग से जुड़े ये psychological facts आपके दिमाग को भी नहीं पता होगा

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