आंवला त्वचा का रंग निखारने में मदद करता है। इसके लिए दो से तीन महीने तक रोज कच्चा आंवला या आंवले का मुरब्बा खाएं।
रोज सुबह खाली पेट आधा गिलास गाजर का जूस पिएं इससे एक महीने में फर्क दिखाई देने लगेगा।
गर्मियों के दिनों में एक बाल्टी गुनगुने पानी में कुछ बूंद नींबू का रस मिलाकर नहाने से त्वचा का रंग निखरता है।
हरी सब्जियों के पानी से चेहरा धोने से भी त्वचा में चमक आती है।
पौष्टिक भोजन के साथ ही एक्सरसाइज करने से भी त्वचा में प्राकृतिक निखार आएगा।
नियमित रूप से योग को अपने दैनिक कार्यों में शामिल करें। स्वस्थ तन-मन के लिए योग से बेहतर अन्य कोई साधन नहीं है।