सर्दियों मे सरसों का तेल खाने के 7 फायदे

सरसों के तेल मे ओमेगा -3 फैटी ऐसिड, ओमेगा-6 फैटी ऐसिड, विटामिन - ई ऐसे बोहत से गुण पाए जाते है

सर्दियों मे सरसों के तेल का सेवन हमारे शरीर के लिए बोहत ही फायदेमंद होता है। 

सरसों के तेल का रोजाना इस्तेमाल करने से शरीर का इम्यून सिस्टम स्ट्रॉंग होता है 

सरसों के तेल मे पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को मजबूत बनाने मे मदत करती है आप इस तेल से अपने शरीर की मालिश भी  कर सकते हो 

सरसों के तेल मे विटामिन -ई होता है जो आपकी त्वचा को ग्लो करने मे मदत करती है 

जिन लोगों को भूक कम लगती है उनको सरसों के तेल का सेवन करना चाहिए जिससे उनकी  भूख बड़ जाती है 

सरसों के तेल से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है ओर बाल सॉफ्ट ओर घने बनते है 

यहा दी गई खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है किसी भी विशेष जानकारी करे लिए अपने विशेषज्ञ से मिले 

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