करेला ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें मौजूद चारैंटिन और पॉलीपेप्टाइड-पी नामक तत्व ब्लड शुगर को कम करने में सहायक होते हैं, जो विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों के लिए लाभकारी है।
करेला कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है। यह लंबे समय तक पेट भरे होने का एहसास कराता है और भूख को कम करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
करेला पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है। इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कब्ज, अपच और गैस की समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।
करेले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा की स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। यह त्वचा की झुर्रियों को कम करता है और एक नैचुरल ग्लो लाता है।
करेला लिवर की सफाई में मदद करता है और इसके कार्य को सुधारता है। यह लिवर के एंजाइम्स को उत्तेजित करता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं।
करेला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।
करेला प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसमें विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
करेले में बीटा-कैरोटीन होता है जो आंखों की दृष्टि को सुधारता है और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं को रोकने में मदद करता है।