Eye Vision बड़ाने के लिए खाए ये 5 fruits
आजकाल लोग दिनभर फोन पर लगे रहते है जिसकी वजह से उनकी आँखों की रोशनी धीरे धीरे कम होने लगती है
आँखों की रोशनी बड़ाने के लिए इन ड्राइ फ्रूइट्स को अपनी डाइइट मे शामिल करे । जिससे आपकी आँखों की रोशनी तेज होगी ओर आपको तकलीफ भी नहीं होगी
आंखों के स्वास्थ्य के लिए सेब:
सेब में विटामिन A और सी की अच्छी मात्रा होती है, जो आंखों के लिए लाभकारी होती है।
मेवे का राजा केला:
केला आंखों की स्वास्थ्यशाली रखने में मदद करता है क्योंकि इसमें ल्यूटीन, जेक्सांथीन और विटामिन A होता है।
आँवला:
आँवला विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत होता है जो की आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
पपीता: पपीते में विटामिन A, सी और ई होते हैं, जो आंखों की सुरक्षा और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।
संतरा:
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो की आंखों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
किसी भी विशेष जानकारी के लिए अपने विशेषज्ञों से संपर्क करे
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