मोटापा कम करने के लिए फॉलो करें ये आयुर्वेदिक टिप्स
आयुर्वेद, जो कि एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है, मोटापा कम करने के लिए कई प्रभावी टिप्स प्रदान करता है।
त्रिफला पाचन में सुधार करता है और शरीर से विषैले तत्वों को निकालता है।
दिन की शुरुआत गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर करें।
कफ दोष के असंतुलन से मोटापा बढ़ सकता है।
नियमित योग और प्राणायाम का अभ्यास करें
दिन में तीन संतुलित और हल्के भोजन करें।
त्रिकटु चूर्ण अदरक, काली मिर्च और पिपली का मिश्रण है जो वसा को पिघलाने में मदद करता है।
ताजे फलों और हरी सब्जियों का सेवन करें जो आवश्यक विटामिन और मिनरल्स प्रदान करते हैं।
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