ठंडा पानी पीने से खराब हो गया है गला, तो ट्राई करें ये नुस्खें
एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इस मिश्रण से दिन में 2-3 बार गरारे करें। इससे गले की सूजन और खराश कम होती है।
अदरक का रस निकालें और उसमें शहद मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में 2-3 बार सेवन करने से गले को आराम मिलता है और सूजन कम होती है।
एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे रात को सोने से पहले पिएं। हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो गले की सूजन को कम करती है।
तुलसी की 5-6 पत्तियाँ गर्म पानी में उबालें और इसे चाय की तरह पिएं। तुलसी के एंटीसेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण गले को आराम देते हैं।
शहद और नींबू के रस का मिश्रण तैयार करें और दिन में 2-3 बार इसे चाटें। इससे गले में चिकनाई आती है और खराश कम होती है।
मुलेठी की जड़ को चबाने से गले में राहत मिलती है। मुलेठी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा सा विक्स मिलाएं। इसके बाद सिर को तौलिए से ढककर 10-15 मिनट तक भाप लें। यह गले के संक्रमण को कम करता है और खराश में राहत देता है।
दिन में 2-3 बार लौंग को चबाने से गले की खराश कम होती है। लौंग में यूजेनॉल होता है जो गले की सूजन और दर्द को कम करता है।