विटामिन D की कमी के संकेत

विटामिन D की कमी से हड्डियों में दर्द और कमजोरी महसूस हो सकती है, खासकर पीठ और कमर में। 

मांसपेशियों में अकड़न और कमजोरी भी विटामिन D की कमी के प्रमुख संकेत हो सकते हैं। 

लगातार थकान महसूस करना और ऊर्जा की कमी विटामिन D की कमी का संकेत हो सकता है। 

विटामिन D की कमी मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे उदासी, चिंता और डिप्रेशन की स्थिति पैदा हो सकती है। 

अगर आपको जोड़ों में दर्द या सूजन महसूस होती है, तो यह विटामिन D की कमी का संकेत हो सकता है। 

विटामिन D इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। अगर आप अक्सर बीमार पड़ते हैं, तो यह कमी का संकेत हो सकता है। 

गंभीर रूप से बालों का झड़ना भी विटामिन D की कमी से जुड़ा हो सकता है, खासकर महिलाओं में। 

अगर चोट लगने या सर्जरी के बाद घाव भरने में ज्यादा समय लग रहा है, तो यह विटामिन D की कमी का संकेत हो सकता है। 

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