सर्दियों मे रोज गुड खाने से क्या होता है ?

सर्दियों मे रोजाना गुड का सेवन करने से अपने शरीर को बोहत से अच्छे गुण मिलते है 

चलिए जानते है इससे होने वाले फीयदों के बारे मे 

इसमे कैल्सीअम, आइअर्न , जिंक , फाइबर , विटामिन - बी जैसे आदी बोहत से पौषक तत्व पाए जाते है 

गुड मे फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है जो शरीर मे ब्लड काउन्ट बड़ाने मे मदत करती है 

गुड मे बोहत जरूरी आइअर्न ओर विटामिन पाए जाते है जो की इम्यून सिस्टम को मजबूत करने मी मदत करता है 

गुड मे कैल्सीअम की मात्रा अच्छा होती है जोकी हड्डियों को मजबूत करने मे मदत करता है 

रोजाना गुड का सेवन करने से शरीर को मजबूती मिलती है 

गुड का सेवन करने से शरीर मे एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं होता है क्यू की गुड उपापचय रेट को बड़ा देता है 

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