Banana Peel Benefits : क्या आप केले के छिलके के फायदे जानते हैं ? केले का छिलका स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आप भी केला खाने के बाद उसका छिलका फेंक देते हैं तो अगली बार ऐसा करने से पहले एक बार जरूर सोच लें। केले के छिलके में भी कमाल के गुण छिपे हैं। केले के छिलकों में विटामिन बी-6, बी-12, पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद माने जाते हैं। केले के छिलके की मदद से आप शरीर को भारी मात्रा में न्यूट्रीयंट्स देने के साथ वजन भी कम कर सकते हैं। केले का छिलका त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।
केले के छिलके के फायदे – Banana Peel Benefits
दांतों को बनाए चमकदार
एक्सपर्ट्स के अनुसार, केले के छिलके को एक हफ्ते तक करीब एक मिनट तक रगड़ने से दांतों में चमक आ जाती है। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है। इस कारण यह माना जा सकता है कि दांतों को चमकदार बनाने में केले का छिलका मदद कर सकता है।
पिंपल्स से छुटकारा दिलाता है
अगर आप पिंपल्स और एक्ने की समस्या से परेशान रहते हैं तो केले के छिलके को चेहरे पर रगड़े। हफ्ते भर में फर्क दिखने लगेगा. इसमें फिनोलिक होता है जो एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है। ये त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है।
दर्द में दिलाए आराम
एक स्टडी के अनुसार केले के छिलके में बायोएक्टिव कंपाउड होते हैं जिसमें कैरिटीनॉयड और पोलीफिनॉल होता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के भरपूर गुण होके है जो पेट दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
झुर्रियों को कम करता है
केले के छिलके में मौजूद एंटी-माइक्रोबियल (बैक्टीरिया को नष्ट करने वाले) और एंटी-ऑक्सीडेंट (सूजन को कम कर त्वचा को रिपेयर करने में सहायक) गुण त्वचा संबंधी कई समस्याओं को ठीक करने के साथ झुर्रियों को दूर करने में भी लाभकारी परिणाम दे सकते हैं (3)। इस कारण हम कह सकते हैं कि केले के छिलके के गुण झुर्रियों से छुटकारा पाने में मददगार साबित हो सकते हैं।
मस्सों से दिलाए छुटकारा
मस्सों की समस्या से छुटकारा दिलाने में भी केले का छिलका बेहद फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, एक शोध में माना गया है कि केले के छिलके में मौजूद कुछ खास तत्व मस्सों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप केले के छिलके के टुकड़े को मस्से वाले स्थान पर रात भर के लिए रखें। इस प्रक्रिया को नियमित अपनाने से मस्सा धीरे-धीरे खत्म हो सकता है।
