हर सुबह एक लहसुन की कली खाने के 10 फायदे

लहसुन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और सामान्य सर्दी-जुकाम और संक्रमण से लड़ते हैं 

नियमित रूप से लहसुन का सेवन रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद कर सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम हो सकता है 

लहसुन में ऐसे यौगिक होते हैं जो बुरे कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं 

ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करके, लहसुन एक स्वस्थ दिल के लिए योगदान देता है। 

लहसुन में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होते हैं, जो पूरे शरीर में सूजन को कम करते हैं। 

लहसुन पाचन में सुधार कर सकता है और अपच के लक्षणों को दूर कर सकता है 

लहसुन लीवर की डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया का समर्थन करता है, शरीर को साफ करने में मदद करता है। 

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लहसुन में ऐसे यौगिक हो सकते हैं जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करते हैं। 

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