10 संकेत जो बताते हैं कि आपकी आंतों का स्वास्थ्य खराब हो सकता है।

पेट में बार-बार दर्द या ऐंठन होना, खराब आंत स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है। 

अगर आपको लगातार कब्ज, दस्त, या पेट में गैस की समस्या हो रही है, तो यह खराब आंत स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है। 

कमजोर आंत स्वास्थ्य से शरीर में ऊर्जा का स्तर प्रभावित हो सकता है, जिससे आपको बार-बार थकान महसूस हो सकती है। 

खराब आंत स्वास्थ्य नींद के पैटर्न को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे आपको नींद की समस्याएं हो सकती हैं। 

आंत स्वास्थ्य खराब होने पर त्वचा पर रैशेज, मुंहासे, या अन्य स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। 

अगर आप अचानक कई फूड्स के प्रति संवेदनशील हो गए हैं, तो यह आंत स्वास्थ्य में असंतुलन का संकेत हो सकता है। 

जब आंत का स्वास्थ्य खराब होता है, तो शरीर में शुगर की आवश्यकता बढ़ सकती है, जिससे आप मीठा खाने की तरफ अधिक आकर्षित हो सकते हैं। 

आंत स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य जुड़े हुए हैं, इसलिए खराब आंत स्वास्थ्य से मूड स्विंग्स, चिंता, या डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 

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