ग्रीन-टी में कैटेचिन और कैफीन होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर शरीर में फैट जलाने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
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ग्रीन-टी पीने से शरीर में फैट रेट ऑफ आक्सडैशन बढ़ती है, जिससे शरीर जमा हुई चर्बी को जल्दी जलाता है।
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ग्रीन-टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, जैसे कि EGCG (Epigallocatechin Gallate), वजन कम करने में मददगार होते हैं, खासकर पेट की चर्बी को कम करने में।
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ग्रीन-टी में हल्की मात्रा में कैफीन होता है, जो एनर्जी बूस्ट करता है और फिज़िकल ऐक्टिविटी को अधिक ईफेक्टिव बनाता है, जिससे कैलोरी बर्न होती है।
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ग्रीन-टी में भूख को कंट्रोल करने वाले गुण होते हैं, जिससे आप कम खाना खाते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है।
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ग्रीन-टी शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाती है, जिससे मेटाबॉलिज्म सही रहता है और शरीर से जहरीले फूड्स बाहर निकलते हैं।
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ग्रीन-टी इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाकर शुगर लेवल को कंट्रोल करती है, जो वजन कम करने के लिए फायदेमंद होता है।
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रेगुलर ग्रीन टी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह अकेले ग्रीन-टी पर निर्भर नहीं करता। सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ इसका असर ज्यादा दिखता है।