इम्यूनिटी बड़ाने के लिए रोज खाए ये healthy fruits

आम में विटामिन सी, बी, और डी होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

सेब में फाइबर और विटामिन सी होता है जो शरीर को रोगों से लड़ने में सहायक होता है। 

केला में पोटैशियम, विटामिन सी, और बी6 होते हैं जो इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। 

संतरे में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो रोगों के खिलाफ लड़ने में मदद करते हैं। 

अनार में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर के रक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं 

अदरक में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इन्फ्लामेटरी प्रॉपर्टीज़ होती हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती हैं। 

अमरूद में विटामिन सी और फाइबर होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। 

अंजीर में विटामिन ए, क, और फाइबर होते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। 

नारियल में अनेक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो इम्यून सिस्टम को सहायक होते हैं। 

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