ज्यादा नमक खाने से सेहत को होते हैं ये 10 नुकसान
नमक का सीमित सेवन भोजन में स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के लिए जरूरी है।
लेकिन, यदि इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो यह स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
इससे रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ता है और उच्च रक्तचाप की समस्या उत्पन्न होती है।
इससे हृदय रोग और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
गुर्दे में पथरी, गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी और अन्य गुर्दे की समस्याएँ हो सकती हैं।
इससे हड्डियों की कमजोरी और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
प्यास बढ़ती है और शरीर में पानी की कमी की समस्या हो सकती है
इससे वजन बढ़ने और मोटापे का खतरा बढ़ता है।
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