भावनाएँ और उनका मनोवैज्ञानिक प्रभाव (Emotions and Their Psychological Impact)

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जब हम खुश होते हैं, तो हम ज़्यादा सकारात्मक निर्णय लेते हैं, जबकि गुस्सा या उदासी में लिए गए निर्णय अक्सर नकारात्मक होते हैं। 

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अत्यधिक तनाव और चिंता का स्तर लंबे समय तक बढ़ा रहता है, तो यह मानसिक विकार जैसे डिप्रेशन और एंग्जायटी का कारण बन सकता है। 

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खुशी, प्रेम और संतुष्टि जैसी सकारात्मक भावनाएँ मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों में सुधार लाने में मदद करती हैं। 

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गुस्सा और आक्रामकता के कारण दिल की धड़कन तेज हो जाती है, ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और यह शारीरिक थकान और तनाव का कारण बन सकता है। 

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डर की भावना हमें जोखिम से बचाने में मदद करती है, लेकिन यह कभी-कभी इक्सेसिव होने पर जीवन को लिमिट कर सकती है और फोबिया का रूप ले सकती है। 

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जब हम किसी घटना को भावनात्मक रूप से अनुभव करते हैं, तो वह हमारे दिमाग में अधिक गहराई से रिकार्ड हो जाती है, जिससे हमें लंबे समय तक याद रहता है। 

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खुद के प्रति दयालु और संवेदनशील रहने से मानसिक शांति और आत्म-संतुलन बनाए रखना आसान होता है, जिससे तनाव और उदासी कम होते हैं। 

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लंबे समय तक नकारात्मक भावनाओं में रहना, जैसे उदासी और निराशा, डिप्रेशन का कारण बन सकता है, जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। 

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