अगर आप हर वक्त परेशान रहते हो तो इसका मतलब यह नहीं है की आप तनाव मे हो यह भी कारण हो सकता है की आपकी खराब आदतें की वजह से भी इंसान परेशान होता है
कई बार व्यक्ति छोटी से छोटी बातों पर लोगों की सलाह लेते है जिससे उनको पता नहीं होता है वो क्या कर रहे है उनमे वो ताकत नहीं होता है की वो अपनी डिसिशन खुद ले उनका आत्मविश्वास भी कमजोर होता है यह आदत आप छोड़ दे
कई बार नकारात्मक सोच ने से भी आपकी ज़िंदगी मे दुख का कारण बन सकता है इसलिए हमेश सकारात्मक सोचने की कोशिस करे
आगार आप अकेले रहना पसंद करते हो ओर आपको कोई सोशल लाइफ पसंद नहीं है तो इससे आपको तनाव, डिप्रेशन ऐसी की समस्या हो सकती है इसलिए हमेशा कुछ समय के लिए अपने दोस्तों बातचीत जरूर करे
बीती हुई बातों को बार बार याद करने से भी आप खुश नहीं रह सकते हो यह भी आपको डिप्रेशन का शिकार बना सकती है तो इस आदत को भी आप छोड़ दो
अगर आप हर वक्त अपनी तुलना दूसरों करते रहेंगे तो आप कभी भी खुश नहीं रहोगे तो इस आदत को भी आप छोड़ दे ।
कई बार ऐसा होता है की हम दूसरों के लिए हर वक्त वहा पर मौजूद होते है लेकिन जब हमको जरूरत होती है तो कोई भी नहीं होता इससे हम अपनी वैल्यू भी खो देते है ओर वो भी हमारी उतनी करे भी नहीं करता है
अगर आप ओवर थिंकिंग करते हो फिर इस आदत को भी आप छोड़ दो यह आदत के कारण भी आपको ज़िंदगी मे प्रॉब्लेम आ सकती है